「貯筋運動」に爽やか汗/瀬戸内町

 椅子に座って「キック」運動をする参加者=24日、瀬戸内町


椅子に座って「キック」運動をする参加者=24日、瀬戸内町

 安全に楽しく、日常生活に必要な筋肉を鍛えられる「貯筋(ちょきん)運動」の講習会(瀬戸内町地域包括支援センター主催)が24日、瀬戸内町の清水総合体育館であった。町内の健康づくり推進員やサロンの世話係など30人が参加。この運動を体験し、その効果や正しい動作、姿勢を学んだ。